高血糖（hyperglycemia）指的是血液中的葡萄糖含量高于正常值的范圍。（饑餓時(shí)和飯后血糖水平的標(biāo)準(zhǔn)不同）

高血糖的標(biāo)準(zhǔn)

在臨床上空腹血糖正常值為3.9~6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常值為≤7.8 mmol/L。如果空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖高于7.8mmol/L，均可以稱為高血糖。

 

高血糖根據(jù)病因在臨床上分為生理性高血糖和病理性高血糖。生理性高血糖去除誘發(fā)因素多可恢復(fù)正常，但病理性高血糖需要針對(duì)性采用藥物、手術(shù)等方法治療。

 

生理性

生理性高血糖是一種正常的現(xiàn)象，可由情緒激動(dòng)、飲食等因素引起，出現(xiàn)短暫血糖升高及尿糖的情況。但生理性高血糖可以隨著生理性因素的消除而自行消退，一般不嚴(yán)重，不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損害，不需要特殊用藥。

 

病理性

臨床上常見的病理性高血糖有空腹血糖受損(IFG)、糖耐量減低(IGT)和糖尿病(DM)。

 

IFG和IGT都代表了正常葡萄糖穩(wěn)態(tài)和糖尿病高血糖之間的中間代謝狀態(tài)，有發(fā)生糖尿病的傾向，是發(fā)生心血管病變的危險(xiǎn)因素。

哪些因素會(huì)引發(fā)高血糖？

1、飲食

攝入過多的糖分，例如碳水化合物膳食和含糖飲料，消化的碳水化合物被分解成葡萄糖，葡萄糖溶解在血液中，這會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高。

 

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響血糖水平的升高。這是因?yàn)槟梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)使用能量來消耗葡萄糖，適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血糖水平,但需要注意的是過度運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此根據(jù)自身情況，合理安排運(yùn)動(dòng)是非常重要的。

 

3、壓力

壓力會(huì)影響體內(nèi)的荷爾蒙平衡并增加血糖水平。當(dāng)處于強(qiáng)壓力下時(shí)，壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇會(huì)釋放出來，這會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生大量的葡萄糖；另一個(gè)原因是，當(dāng)感到壓力時(shí)，往往會(huì)暴飲暴食，導(dǎo)致攝入大量食物而引起高血糖。

 

4、藥物和疾病

某些藥物和疾病也會(huì)導(dǎo)致高血糖。例如使用類固醇藥物、患有胰腺疾病和甲狀腺功能過度的疾病。

高血糖的癥狀有哪些？

當(dāng)發(fā)生高血糖時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

口干、多飲：高血糖會(huì)導(dǎo)致身體排出水，這會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈的口渴感，從而想喝大量的水。

 

多尿：在高血糖的情況下，腎臟會(huì)嘗試將多余的葡萄糖排泄到尿液中，因此尿量可能會(huì)增加，從而導(dǎo)致尿頻。

 

體重減輕：若血糖水平高并且胰腺分泌的胰島素較少，或者胰島素效果不佳，而胰高血糖素分泌多，那么體重將會(huì)減輕，因?yàn)樯眢w無法將從飲食中獲得的葡萄糖用作能量，而此時(shí)將會(huì)分解脂肪和肌肉作為能量來源，這會(huì)導(dǎo)致體重減輕。

 

疲勞：在高血糖的情況下，葡萄糖沒有被體內(nèi)的細(xì)胞吸收，能量也沒有得到有效利用，這很容易讓你感到疲倦。

 

難以集中注意力：高血糖也會(huì)影響大腦的功能，使得可能難以集中注意力等。

哪些人群易發(fā)生高血糖？

糖尿病家族史：血親中患有糖尿病的人發(fā)生高血糖的風(fēng)險(xiǎn)相較于正常人群往往更高。

 

肥胖人群：對(duì)于肥胖的人，脂肪組織會(huì)擾亂胰島素和胰高血糖素的作用，這使得血糖水平更容易升高。

 

妊娠期女性：懷孕期間，胎盤會(huì)分泌大量激素，如雌激素、孕酮和瘦素等。這些激素會(huì)導(dǎo)致孕婦對(duì)胰島素的敏感性隨著孕周的增加而降低，從而引起胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖升高。

 

飲食不均衡：高熱量、高糖和高脂肪的食物都會(huì)提高血糖水平，增加患高血糖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

 

缺乏運(yùn)動(dòng)人群：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)降低胰島素的敏感性，更容易提高血糖水平，因此定期運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血糖很重要。

 

年齡≥40歲：隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)新陳代謝機(jī)能和免疫力下降等因素，導(dǎo)致人體糖代謝功能沒有年輕時(shí)候那么強(qiáng)，血糖水平往往會(huì)升高。

 

睡眠不足和壓力過大人群：長(zhǎng)期睡眠不足和壓力過大都會(huì)使血糖水平難以控制。壓力荷爾蒙增加，這會(huì)提高血糖水平。

 

長(zhǎng)期吸煙喝酒人群：煙草煙霧中含有超過7000多種化合物，其中尼古丁是造成煙草成癮的主要因素。尼古丁攝入會(huì)導(dǎo)致葡萄糖代謝改變和血糖升高，被認(rèn)為是引起糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高的原因之一。

 

酒精被攝入體內(nèi)后會(huì)在肝臟中被代謝成乙醛，而乙醛會(huì)干擾肝臟的糖原生成和釋放，從而使得血糖升高。而長(zhǎng)期喝酒則會(huì)使得血糖調(diào)節(jié)徹底亂套，時(shí)而低時(shí)而高，這將增加血糖控制的難度。

雖然高血糖不完全等于糖尿病，只是一種血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果的判定，但長(zhǎng)期高血糖將會(huì)造成糖尿病，且會(huì)引發(fā)相關(guān)并發(fā)癥的產(chǎn)生，造成相應(yīng)器官損害，如發(fā)生糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足等。（關(guān)于這些并發(fā)癥的危害，有興趣可去看這篇文章“隱藏殺手”——糖尿病并發(fā)癥）

 

因此注意飲食和運(yùn)動(dòng)，避免壓力過大和改善睡眠，并定期進(jìn)行與血糖相關(guān)的激素的檢測(cè)非常有必要。